מה הקשר בין שלווה פנימית לסידור הבית ?

האם ידעתם שסידור הבית משחרר דופמין ? דופמין הוא הורמון שאחראי, בין היתר, על מצב הרוח שלנו. מחקרים שערכו גילו, שפעולות של סידור הבית משחררות דופמין ולפיכך יסייעו לנו להעלות את מצב הרוח שלנו (ללא שימוש בתרופות).

שינה בחדר מסודר, ללא עומס חפצים וללא מסכים, מובילה לפחות בעיות שינה (קשיי הירדמות, יקיצות מרובות, יקיצה מוקדמת).

כשאנו מוקפים בפחות חפצים זה מפחית תסמיני לחץ וחרדה. כשאנו מוקפים בהרבה חפצים, ועלינו גם לטפל בהם (לנקות אותם, להסיר מהם אבק, לתקן אותם וכו), זה מכניס אותנו לסטרס ולעומס נפשי.

שהייה בסביבה נקייה ומסודרת משפרת את הפרודוקטיביות, את הריכוז, ואת מצב הרוח.

בית, גם אם הוא מעוצב בפשטות, אך הוא נקי ומסודר, יכול לגרום לכם אושר ונחת.

צרכנות יתר ואגרנות :

בשנים האחרונות, בחברה המערבית, אנו חיים בתרבות צריכה קיצונית. יש הכל, בשפע ובזול, וזה מפתה אותנו להוציא כספים ולקנות, לעיתים באובססיביות.

אצל חלקנו הדבר נובע מחשש שמוטמע בנו והצורך לאגור ולשמור מתוך חשש שבעתיד נצטרך ולא יהיה לנו. זה זול, זה במבצע, כדאי לקנות כדי שלא להחמיץ את ההזדמנות וכו'.

חשוב לי להזכיר לכם, שהבית אינו מחסן ! 

כדי לסדר את הבית אנו חייבים להיפטר מחפצים. אני מסכימה בעניין זה עם מארי קונדו, כוהנת הסדר היפנית.

אני חושבת, שצריכה להיות סיבה ממשית ומוצדקת להשארת דברים בבית. הבת שלכם אינו מחסן.

סיבה רגשית אינה מספקת, כלומר, אני בהחלט מסכימה שניתן להשאיר מעט פריטים בעלי ערך רגשי / נוסטלגי, אבל לא לחנוק את הבית. הבית צריך להיות מקום נעים למגורים. מותר לשמור את השמלה מהדייט הראשון עם בחיר ליבך או את טבעת הנישואין של סבתא, אך לא להגזים ולשמור את כל הטישרטים מהצופים ומהקורסים בצבא.

למשל, כשאני ניגשת עם לקוחות לסידור ארונות אני מיד מנפה בגדים שלא נלבשו 2 עונות ומעלה. המחשבה של – אלבש את הג'ינס הזה כשאחזור למידה 38 - היא מופרכת, מכיוון שגם אם תגיעו למשקל היעד, הבגדים מלפני עשור לא יהיו עדכניים וטרנדיים ואין ספק שתעדיפו לפצוח במסע שופינג כיפי לרענון ולעדכון המלתחה.

כמו כן, חשוב להיכנס לפרופורציות – לא צריך 30 פיג'מות, 20 טייצים לספורט, ו -50 טישרטים מהוהים שישמשו לטיגון שניצלים ולהליכה לגינה עם הילדים (כן, כן התירוצים הנ"ל מוכרים לי היטב...).

אותם הכללים חלים גם לגבי קופסאות פלסטיק, כבלים, עטים, מברשות שיער וכו'.

אני גם ממליצה שלא לקבל מתנות - מאמא, מגיסה מחברות - שאינכם זקוקים להם. זה שמישהו אחר רוצה להיפטר, לא בהכרח אומר שאתם זקוקים לחפצים הנ"ל, אל תיקחו מתנה חינמית שאינכם זקוקים לה. זה שבסופר נותנים מברשת אסלה בחינם או שהחמות רוצה להיפטר מבגדים בארון, לא אומר שהבית שלכם צריך לקלוט לתוכו את החפצים הנ"ל.

מניסיוני למדתי, שהמחשבה שתתרמו חפצים מיותרים שלכם לאנשים שזקוקים להם, שישמחו וישתמשו בהם, יעזור לכם להיפטר מהם.

לעיתים, אני מצליחה למצוא "בית טוב" לחפצים שאנו נפטרים מהם במהלך הסידור וזה בהחלט מספק גם עבורי וגם עבור בעלי הבית.

מכל הסיבות שלעיל, אני חושבת שכדאי לסדר את הבית, אפשר להתחיל בפרויקט קטן ולא מאיים ולהתקדם באיטיות אך בשיטתיות. אפשר לבד (אם אתם מסוגלים לכך) ואפשר עם מסדרת בתים מקצועית אם המשימה קשה לכם, פיזית או נפשית.